Les Vendredis Pilate avec Vanessa

Chaque Vendredis Vanessa Vous accueille chez Cosmos pour 3 RDV Pilate et PLUS…

Cours Pilate
Méthode douce de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre.
L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal créant ainsi une forte stabilité limitant les douleurs et les blessures.
La philosophie de Joseph Pilate résidait dans le fait d’amener l’esprit et le corps à ne faire qu’un.

9h30 Pilate en salle – 10 euros
12h Aqua Pilate – 15 euros
17h30 Aqua Pilate – 15 euros

Pilate + entrée Balnéo 10e de l’heure ou 30 euros Pilate + entrée de 3h

Séances individuelle avec Vanessa:

Programme de remise en forme complète
Une activité physique régulière et adaptée, associée à un plan nutritionnel
adapté à vos besoins, vos objectifs, et surtout vos envies, vos goûts, vous apportera divers bienfaits:
Augmentation du bon cholestérol
Diminution de la tension artérielle
Amélioration de l’humeur
Meilleur contrôle du poids
Amélioration du système immunitaire
Augmentation du niveau d’énergie
Favorise l’estime de soi
…..
Soins Reiki 
Le Reiki est une thérapie douce qui permet de soigner en profondeur le corps et l’esprit. C’est aussi une manière d’accéder à la méditation et de vous accorder le privilège d’être en communion avec votre Moi profond.
Le Reiki est l’art de canaliser l’énergie vitale de l’univers et de la terre puis de la transmettre par l’imposition des mains.
Le Reiki est une approche performante de développement personnel, professionnel et spirituel.
45 euros

Massages relaxants
Le massage permet d’activer l’élimination des toxines accumulées.
Il permet de favoriser le métabolisme qui sera plus harmonieux.
Le massage permet l’oxygénation des muscles et favorise l’élimination de l’acide lactique.
Il réduit les effets négatifs du stress et permet la détente en diminuant le taux de cortisol dans le sang.
Vous prévenez des problèmes articulaires, musculaires
60 euros

Réflexologie plantaire
La réflexologie vise à mobiliser les processus d’autoguérison du corps.
Elle se pratique en exerçant une pression soutenue, avec le bout des doigts, sur des zones ou des points réflexes situés sur les pieds. Ces points correspondent à des organes ou des
fonctions organiques.
Elle favorise la détente, le soulagement des douleurs, l’évacuation des tensions.
Elle produit une harmonisation du corps et de l’ esprit.
Elle stimule les défenses naturelles du corps en agissant sur les différents organes
40 euros